「ヒールを履かないのに、外反母趾になってしまった」
「外反母趾は、ヒールの高い靴を履く人がなるものではないの？」
「若い頃は気にならなかったのに、
このような疑問やお悩みをお持ちではありませんか？
外反母趾というと、
しかし、外反母趾は靴だけが原因で起こるものではありません。
足の形や関節の動きやすさ、遺伝的な要因、足の使い方、靴など、
今回は、なぜ外反母趾が女性に多いのか、
外反母趾とは？
外反母趾とは、足の親指が小指側に曲がり、
医学的には、
代表的な症状には、次のようなものがあります。
・親指の付け根が出っ張っている
・靴を履くと親指の付け根が当たって痛い
・親指が小指側に曲がっている
・親指の付け根が赤くなったり、腫れたりする
・足の前方に痛みがある
・足の形が以前と変わってきた
外見上の変化があっても痛みがない場合もあれば、
つまり、外反母趾の見た目と痛みの強さは、
ヒールを履かないのに外反母趾になるのはなぜ？
外反母趾は、
外反母趾には、複数の要因が関係しています。
1．足の形や遺伝的な要因
足の骨格や関節の形、親指の向き、
また、家族に外反母趾の人がいる場合、
生まれ持った足の特徴は、靴を履く習慣だけでは決まりません。
そのため、ヒールをほとんど履かない方でも、
2．足のアーチや足部の構造
足には、歩行や体重を支えるうえで重要なアーチ構造があります。
特に、足の内側にある内側縦アーチは、
足の形やアーチの状態が変化すると、
ただし、アーチが低いから必ず外反母趾になる、
足の構造や関節の状態などを、総合的に見ることが大切です。
3．足指の使い方や歩き方
私たちは毎日、足で身体を支え、歩いています。
歩行時には、
しかし、足指の動かし方や体重のかかり方には、
足指が十分に使えていない、足の一部に負担が集中しているなど、
ただし、
外反母趾は、足の構造や関節の状態など、
4．靴の形や履き方
靴も、外反母趾に関係する要素のひとつです。
特につま先が狭い靴は、
また、ヒールの高い靴では、
ただし、ここで大切なのは、
「ヒールを履く人だけが外反母趾になるわけではない」
ということです。
普段からヒールを履かない方でも、足の形や構造、
なぜ外反母趾は女性に多いの？
外反母趾は、男性よりも女性に多くみられます。
その理由として、足の骨格や関節の特徴、遺伝的要因、
女性ホルモンと関節・靭帯の性質との関係も研究されていますが、
また、妊娠・出産や加齢に伴う身体の変化が、
しかし、妊娠・
外反母趾が女性に多い理由は、
年齢とともに外反母趾が気になってきた方へ
「若い頃は気にならなかったのに、最近、
このような変化を感じる方もいらっしゃいます。
年齢とともに、足の形や関節の状態、筋肉の働き、
また、長年の生活習慣や靴の履き方などが、
ただし、外反母趾の変化を年齢だけで説明することはできません。
痛みや変形が気になる場合は、
整足院では、足の状態を確認することから始めます
整足院では、外反母趾の見た目だけに注目するのではなく、
例えば、
✅足の形や左右差
✅足のアーチの状態
✅足指の状態
✅足の使い方
✅立ち方や歩き方
などを確認し、その方の足に合わせて整足テーピングを行います。
整足テーピングは、
足指やアーチなどを考慮しながら、
ただし、
また、外反母趾の痛みや変形にはさまざまな原因があるため、
整足院では、まず現在の足の状態を知り、
外反母趾が気になったら、早めに足を見直しましょう
外反母趾は、見た目の変化だけでなく、
「まだ痛くないから大丈夫」
「ヒールを履かないから関係ない」
と考えている方も、
外反母趾の原因は、靴だけではありません。
足の形や構造、関節の状態、日常の足の使い方など、
これからも自分の足で歩いていくために、
整足院では、外反母趾をはじめ、
足の状態が気になる方は、お気軽にご相談ください。
